Ми часто чуємо про важливість йоду для організму і необхідність контролю стану щитовидної залози. Особливо актуальною ця проблема стала після аварії на Чорнобильській АС. Безліч людей постраждало від викиду, отримавши діагнозом гіпотиреоз. Ознаками цього захворювання є збільшена щитовидна залоза, визначити це можна наочним шляхом. Щоб самому перевірити щитовидку встаньте перед дзеркалом і пийте воду великими ковтками, якщо на шиї помітні припухлості, можливо ваша залоза збільшена. Утворення вузлів складно перевірити самостійно, але помітні на шиї опуклості вже привід звернутися до лікаря.
Симптоми проблем з щитовидкою
Швидко визначити нестачу йоду в організмі можна за допомогою звичайного розчину, який ми використовуємо для обробки ран. Щоб перевірити йодом стан щитовидки, просто нанесіть його на зап’ястя у вигляді сіточки. Якщо він вбереться в шкіру протягом 1-2 годин – це ознака дефіциту. Явні ознаки хвороби ендокринної залози:
- різка втрата або набір ваги;
- поява нервозності і апатії;
- хронічна втома, швидка стомлюваність;
- незначне, але стійке підвищення температури тіла;
- часті безпричинні болі в горлі;
- раптові порушення менструального циклу.
У домашніх умовах лікувати або діагностувати орган досить складно, щоб провести тести з більш високою точністю зверніться до профільного лікаря, ендокринолога. Він може призначити вам УЗД або спеціальний аналіз на Т4 або тиреотропний гормон. За результатами данних тестів вже ставиться точний діагноз і проводиться комплексне лікування.
Скільки йоду потрібно людині?
Наша ендокринна система контролює не тільки вироблення гормонів, а й обмін речовин в організмі, а також безліч процесів, що відповідають за наше комфортне самопочуття. Для вироблення гормону щитовидки тироксину їй потрібна достатня кількість йоду в організмі. Так що найкращою звичної для людей хворих на аутоімунний тиреоїдит буде регулярне вживання йоду.
Рекомендована лікарями доза – 100-200 мкг на добу. Вона багато в чому залежить від ваги, стану здоров’я, статі і віку. Дітям до шести років необхідно вживати вдвічі меншу дозу 50-90 мкг. Збільшують добове споживання йоду вагітним і годуючим матерям, адже пологи – це, величезний стрес для щитовидки і складні гормональні зміни в нашому тілі. Отримати недолік мікроелемента можна за допомогою спеціальних таблеток і капсул, часто виготовлених з натуральної ламінарії. Багаті їм багато морепродукти і океанічні сорти риби.
