Заспокійливі трави для хорошого сну

Трави для сну

Здоровий сон основа гарного самопочуття. Безсоння — те, що трапляється з кожним з нас. Коли нерви не в порядку виникають проблеми із засинанням, сон стає уривчастим, а на ранок ви відчуваєте себе все ще стомленим. Засунути солодким сном до самого ранку малюкам і дорослим допоможуть лікарські рослини. Натуральні багатства природи незаслужено забуті нами, хоча користі від таких засобів вдвічі більше, ніж від таблеток. Заспокійливі настоянки на травах для нормалізації роботи нервової системи використовувалися ще з давніх часів.

Заспокійливі трави для дітей

Дитячий організм більш чутливий, ніж дорослий. Нервова система дитини ще формується, тому вживаючи агресивні лікарські засоби, ми ризикуємо порушити її роботу. Заспокійливі чаї не тільки допоможуть дитині спати міцним здоровим сном, а й стабілізують її нервову систему. Зроблять дитину менш чутливою, знімуть відчуття стресу і пригніченості.

Трави для заспокоєння нервової системи:

Діткам також показані ванни з травами, вони допоможуть заспокоїти шкіру, зняти роздратування і зміцнити нервову систему. Ромашка є відмінним антисептиком, меліса і шавлія мають заспокійливий ефект, лаванда допомагає розслабитися. Вибір збору для купання справа суто індивідуальна, але тепла ванна або заспокійливий чай однозначно допоможуть малюкові швидше заснути після насиченого дня.

Заспокійливі трави для чоловіків

Стрес і перенапруження часті супутники бізнесменів і політиків, але, так чи інакше, всі у кого насичений графік часто відчувають, як здають нерви. Головне пам’ятати: перш ніж почати приймати трави від нервів важливо визначити, що саме вам необхідно. Так, загальмованість і пригніченість — симптоми втоми, вимагають не седативних засобів, а збадьорюючих засобів. У таких випадках підійде женьшень, елеутерокок і лимонник.

Трава, яка заспокоює нервову систему, м’яко впливає на організм, адже є повністю натуральним засобом. Взявши за звичку пити заспокійливі трави перед сном, ви позбудетеся тривожності, станете менш збудливим і будете відчувати себе бадьоріше вранці. Наступні лікарські рослини будуть корисні:

  • Шавлія — ​​знімає роздратування, є природним антисептиком, допомагає віднайти внутрішню гармонію.
  • Звіробій — підвищує імунітет, зменшує тривожність, допомагає впорається з депресією.
  • Таволга — має приємний запах, діє як натуральне седативне, рятує від печії і проблем зі шлунком.

 

Читайте наші статті:

Брак цинку в організмі

Як прибрати набряки з очей після сліз

Симптоми варикозу

Вітамін Е для організму жінки після 40