Відмінні вправи при радикуліті
При радикуліті робіть наступні вправи:
Звичайно, у вас в квартирі є двері. Тоді встаньте в дверний проріз і постарайтеся лівою рукою дотягнутися до лівого кута косяка, а правою — до правого. І в такому положенні постарайтеся робити кругові рухи тазом спочатку зліва направо, а потім, навпаки, по 10 обертань. І незабаром ви відчуєте, як радикуліт відступає. При загостренні радикуліту робіть ці вправи по кілька разів в день. Спочатку буде боляче, але доведеться трохи потерпіти, а потім настане полегшення.
Читайте наші статті: