ТОП-6 звичок, які допомагають худнути
Схуднути прагне буквально кожна жінка. І насправді не важливо, є зайва вага чи ні. Ми завжди собою не задоволені і всіма способами прагнемо позбутися зайвої ваги, бути у відмінній формі і подобатися оточуючим. Така вже наша жіноча сутність.
І все ж схуднення не повинно проходити, як ритуал жертвоприношення. Не варто існувати тиждень лише на воді, а потім, знову набрати скинуті важкою працею кілограми. Нічого хорошого при такому ритмі не вийде, підірвати своє здоров’я і порушити обмін речовин можна, а ось, щоб відновитися це буде зовсім інша історія.
Весь процес схуднення, повинен стати звичкою, яка абсолютно не заважає вашому щоденному способу життя і не асоціюється з неприємними емоціями.
- Рух в кожній хвилині. Поки дивіться телевізор або улюблений серіал, варто зайняти свої руки справою. Наприклад, можна прибиратися в кімнаті, зробити зарядку або зайнятися вишиванням.
- Більше ходіть. Намагайтеся кожного зручного випадку більше пересуватися пішки. Всього 10 хвилин швидкої ходьби і ваш обмін речовин прискориться протягом 2 наступних годин.
- Важливий сніданок. Ніколи не пропускайте сніданки. Відсутність сніданку включає ваше тіло в режим голодування, так що ваш метаболізм сповільнюється і починає економити енергію. Їжа, що вживається на сніданок, практично повністю засвоюється, не залишаючи шансів зайвої ваги. Каші Тайфун були спеціально розроблені як здоровий і збалансований сніданок або повноцінний перекус.
Каша вівсяна Тайфун з псілліумом і ананасом і Каша вівсяна Тайфун з псілліумом і ягодами годжі підходить для вживання під час дотримання низькокалорійного раціону харчування для людей, які контролюють масу тіла. Каші сприяють виведенню токсичних речовин з організму. Володіють унікальним складом, вони містять оптимальне співвідношення розчинної і не розчинної натуральної рослинної клітковини, насіння і ягід, в яких збережені всі природні властивості, а також найважливіші для людини речовини: калій, магній, фосфор, хром, залізо, марганець, йод, фтор, цинк, кобальт і вітаміни А, Е, В1, В2, В6, К.
- Ранкова кава корисна при схудненні. Дослідження доводять, що, не дивлячись на нескінченні нарікання на шкоду від кави, цей напій все ж приносить і користь. Справа в тому, що чашка міцної заварної кави вранці сприяє підвищенню рівня метаболізму на 16%, робить частішим дихання і збільшує частоту серцевих скорочень. Єдина умова вживання цього напою полягає в тому, що каву слід пити без цукру і не зловживати нею. Однією чашки в день з ранку цілком достатньо для боротьби за струнку фігуру. Тому, якщо у вас немає серйозних медичних протипоказань — отримуйте користь від ранкової кави. Кава зелений Тайфун (екстракт ягоди годжі і гарциніі) для схуднення, кава зелений Тайфун (екстракт імбиру і гарциніі) для схуднення.
Кава «Тайфун» містить зелені кавові зерна. Вони не піддавалися обсмажуванні і, відповідно не змінили свій природний склад. В них міститься хлорагенова кислота, вона сприяє активному розщепленню жирів і стимулює процес схуднення.
- Пийте воду. Перед кожним прийомом їжі, не пізніше ніж за 10 хвилин випивайте склянку води (столової мінеральної). Шлунок, завдяки випитої водичці, наповнюється і почуття голоду, в свою чергу, відчувається набагато менше. До того ж з водою ви отримуєте необхідні мінеральні речовини, які допомагають прискорити процес травлення.
- Розвантажувальним днях бути! Ви будете худнути автоматично, якщо регулярно будете влаштовувати собі розвантажувальні дні. Їх існує величезна кількість, вибір за вами: сирний або картопляний, а може чайний? Якщо проявити фантазію в приготуванні страв – ви отримаєте легкий і насичений день!
Читайте наші статті: