Сухість шкіри взимку: поради по догляду за собою

Догляд за шкірою

Проблема сухості і лущення шкіри взимку переслідує абсолютно всіх. Серед причин її появи: несприятливі фактори навколишнього середовища, неправильний або агресивний догляд за шкірою, незбалансований раціон харчування. Взимку шкіра обличчя лущиться більше звичайного, адже кожен день ми змушені проводити багато часу спочатку на морозі, а потім в пересушеному обігрівачами офісі. Розуміння особливостей догляду за нею допомагає зберегти здоров’я шкіри.

Змінюємо правила догляду за шкірою

Взимку ми обов’язково змінюємо гардероб, але часто забуваємо змінити засоби для догляду за собою. Ні в якому разі не можна використовувати взимку літні засоби для догляду. Вони спрямовані на зволоження і дуже чутливі до морозу. Їх частинки легко перетворюються на крижинки і травмують наше тіло. Краще віддайте перевагу насичуючим засобам, що містять жирні олії або гіалуронову кислоту. Остання допомагає створити додаткову захисну плівку на поверхні шкіри.

Якщо ваша шкіра дуже сильно сохне, спробуйте комбінований догляд. Спочатку наносьте живильну сироватку, а потім жирний крем. Завдяки подвійній дії шкіра швидше позбудеться від неприємного свербіння і подразнення. Тілу, яке сильно сохне і свербить, допоможуть теплі молочні ванни. Молоко багате на вітаміни A, D і B, містить альфа-гідроксикислоти і молочну кислоту, дбайливо відлущує омертвілі клітини, зміцнює ліпідний шар шкіри. Використовуйте для догляду і народні засоби:

  • масло ши
  • кокосова олія
  • масло персикових кісточок
  • масло авокадо

Дбаємо про своє здоров’я зсередини

Причиною сухої шкіра рук і ніг може бути нестача вологи в тілі. Корисно не тільки приймати різні вітаміни, але і випивати в день не менше 2-х літрів чистої води. Якщо ваша шкіра дуже сохне можливо вам не вистачає поліненасичених жирів. Варто звернути увагу на омегу (авокадо, горіхи, яйця, оливкова олія) і листову зелень (шпинат і руккола). Одним з головних ворогів нашого тіла взимку є цукор. Надлишок його споживання сприяє зменшенню вироблення колагену, який відповідає за підтягнутість і еластичність шкіри.

Велика кількість жирної і шкідливої ​​їжі, часті перерви на каву або чай протягом дня можуть привести до появи тріщин на пальцях рук і мікротріщин на обличчі. Щоб уникнути цього рекомендується регулярно наносити жирний крем. Робити це потрібно не менше, ніж за півгодини до виходу на вулицю. Взимку почніть прийом вітаміну Д, так як його кількість в організмі знижується. Він поліпшити настрій і стан шкірного покриву. Зменшіть споживання копченостей, консервації і солінь — вони сприяють виведенню з організму вологи.

 

Читайте наші статті:

Вітаміни при панкреатиті і гастриті

Що таке відновлення волосся: секрети краси

Продукти антиоксиданти: продовжуємо молодість

Вітаміни для зубів