Подолати стрес допоможе природа!

Якщо ви стали часто відчувати роздратування, вам дошкуляє безсоння, не поспішайте приймати таблетки. Спробуйте звернутися до допомоги фітотерапії.

стресс, природа, лечебные травы, фитотерапия
Лаванда подарує гармонію.

Ніжний запах цієї рослини має заспокійливу властивість, допомагає справлятися з нервовими розладами. Лаванда усуває перезбудження, безсоння, плаксивість, істеричні реакції, депресію. При сильному розумовому перенапруженні добре допомагає масло лаванди. Приготувати її просто. Додайте в теплу воду 6 крапель ефірного масла або ж прокип’ятіть жменю квіток лаванди в 1 л води протягом 10 хв, дайте їм настоятися і додайте у ванну. Тривалість процедури 15-20 хвилин. Допомагає розслабитися і масаж з ефірним маслом лаванди.

Солодка позбавить від тривожності.

Вчені стверджують, що однією з причин стресу є надмірне вироблення залозами гормону кортизону. Солодка гола має чудову властивість — вона нормалізує його рівень. Приготуйте такі ліки: 1 ст. л. кореня рослини залийте 1 ст. окропу і нагрівайте на водяній бані під кришкою протягом 20 хв. Через 1,5 години процідіть. Приймайте засіб по 1/4 ст. протягом 20 днів.

Меліса усуне напругу.

При підвищеній нервовій збудливості немає засобу краще, ніж мелісовой чай. Можна додавати листя рослини в чорний або зелений чай або приготувати з них ароматний цілющий напій. Залийте 1 ч. Л. подрібненої свіжої або сушеної трави меліси 1 ст. окропу. Через 15-20 хв процідіть. Пийте мелісовой чай по 1 ст. 3-4 рази на день (останній раз перед сном).

Звіробій поліпшить настрій.

Це поширена рослина здавна відомо як засіб, проганяє «чорну тугу». Його здатність долати депресію взяли на озброєння фармацевти. Звіробій входить до складу багатьох препаратів для лікування нервових розладів. У домашніх умовах можна приготувати наступне зілля: 1,5 ст. л. сировини залийте 1 ст. окропу. Нагрівайте на водяній бані 15-20 хв, потім процідіть. Долийте кип’яченої водою до початкового об’єму. Пийте по 1/3 ст. за 30 хв до їди 2 рази на день.

Рецепти для міцного сну:
1/2 ч. л. квіток ромашки аптечної залийте 0,5 ст. окропу і настоюйте 15-20 хв, потім процідіть. Можна додати в теплий напій 1 ч. Л. меду.
З щільної бавовняної тканини зшийте невеликий мішечок. Наповніть її такими травами, як м’ята, материнка, валеріана, меліса. Покладіть мішечок під подушку перед сном.

Рекомендуємо фіточай «Солодка» і «Ромашка» в інтернет-магазине «Фітомаркет».

 

Читайте наші статті:

Властивості ефірних масел (ароматичних масел).

Трави проти раку

Трави знімуть панічну атаку

Трави проти лихоманки і спеки

Жіночий журнал