Красиві здорові ноги взимку це просто!

Щільні колготи, шкарпетки, чоботи … Те, що начебто захищає ноги взимку, одночасно може завдавати їм шкоди. Щільно «упаковані» ступні не «дихають», особливо якщо ви не користуєтеся легшим змінним взуттям.

В результаті порушується кровообіг і відшаровуються відмерлі частинки, від чого і шкіра грубіє, і судини перенапружуються, і грибок отримує живильне середовище. Якою би надійної не була зимова екіпіровка, при виході з приміщення на вулицю все тіло відчуває перепад температур — особливо ноги, які ступають по холодній землі. Обморозити їх можна вже при температурі близько — 10⁰ С!

І як не дивно, ноги втомлюються більше саме в зимовому взутті, це стається через: занадто м’якого взуття без супінатора або занадто жорсткою чи тісного (через додаткові шкарпетки, наприклад), також приводом може бути занадто тепле або, навпаки, холодне взуття … Що вже говорити про прогулянки на «шпильках» по льоду!

Щоб впоратися з цими проблемами використовують різні косметичні та фармацевтичні засоби. Для збільшення їх ефективності варто завести корисні зимові звички по догляду за ногами.

Перевзувайтеся в приміщенні. Міняйте зимове взуття на більш легке, аби забезпечити ногам нормальну вентиляцію. Ноги повинні дихати, аби не створювати сприятливого середовища для грибка чи бактерій.

Ворушить пальцями ніг і крутіть стопами протягом дня, особливо якщо робота сидяча. Поява мозолів і натоптишів — природна реакція організму на надмірний тиск і тертя, яким піддається стопа. Для вирішення цієї проблеми використовуйте Бальзам для ніг Крок Мед Антімозолін, який ефективно пом’якшить шкіру, що загрубіла і сприятиме легкому видаленню мозолів.

Не залежуйтеся в гарячій ванні — вона сильно сушить шкіру. Після водних процедур ретельно витирайте між пальцями ніг, але не використовуйте багато крему, щоб уникнути виникнення грибка. Вирішити проблему надмірної пітливості ніг допоможе Бальзам для ніг Крок Мед Анти Запах і Піт. Він містить в своєму складі алюміній гідроксихлорид, клімбазол, ефірну олію чайного дерева, зменшує потовиділення, а також захищає шкіру ніг від грибка.

Обзаведіться кількома парами зимового взуття, щоб встигати їх дезінфікувати і просушувати хоча б протягом дня. Колготи та шкарпетки слід регулярно прати. Слідкуйте за станом нігтів на ногах, погіршення їх зовнішнього вигляду може сигналізувати про перші ознаки захворювань. Підстригати нігті коротко і прямо не закруглюючи краєчків, або краще довіряйте свій педикюр професіоналам.

Прийшовши додому, обов’язково вимийте ноги, обробіть їх спреем або кремом і зробіть легкий масаж ступень. Для зняття втоми і поліпшення циркуляції крові в ногах скористайтеся гелем Крок Мед венотонік, який має проти набрякову та протизапальну дію, попереджає ламкість кровоносних судин, знімає подразнення.

Декілька разів на тиждень балуйте свої ніжки приємними процедурами:

Трав’яна ванна:

Змішайте по 4 ст. л. ромашки, череди, календули, кульбаби і шабельника, залийте окропом і витримайте на малому вогні півгодини або просто залиште настоюватися на цілий день. Настій має вийти міцним. Увечері процідіть його, підогрійте і вилийте в ємність, де будете приймати ванночку (води повинно бути приблизно втричі більше, ніж настою). У воду можна додати морську сіль і кілька крапель ефірно масла ялиці, сосни або чайного дерева. Опустіть ноги в настій на 20 хвилин, додаємо гарячої води при потребі (температура ванночки 30-40 С). Ретельно витріть ноги, рясно змастіть їх живильним кремом, надіньте шкарпетки з натурального матеріалу — і вирушайте спати.

Поживна маска:

Змішайте по 1 ст. л. крохмалю і лимонного соку, збийте з яєчним білком. Нанесіть на стопи на півгодини і залиште підсихати. Утворену корочку ретельно змийте і змастіть стопи живильним кремом. Наприклад, Бальзам для ніг Крок Мед Антітрещіни, який має загоюючу, зволожуючу та пом’якшуючу дію. Якщо одразу ж лягаєте спати, наносіть крем товстіший шаром і одягайте натуральні шкарпетки. Вранці обполосніть ноги і змастіть звичайним зволожуючим кремом.

Скраби:

У 1-2 ст. л. поживних крему для ніг додайте манної крупи або кавової гущі (не надто густої), масажуйте цією сумішшю ноги 5-7 хвилин, після цього змийте та змастіть ноги кремом.

СПА-процедури:

По 2 ст. л. вівсянки і сметани (або густого йогурту без добавок) змішайте з 1 ст. л. меду і 1 ст. л. косметичної глини, нанесіть на розпарені ноги. Масажуйте 10 хвилин м’якими круговими рухами, змийте теплою водою. Подальша процедура та ж, використайте живильний крем, надіньте шкарпетки і швиденько у ліжечко.

 

Читайте наші статті:

ТОП-6 звичок, які допомагають худнути

Як видалити шрами і рубці самостійно?

Як схуднути годуючій мамі?

Слідкуємо за здоров’ям грудей