Хочу схуднути назавжди!

схуднення, фіточаї для схудення, як схуднути, очищення організму, как поухудать, похудение

Я товста … Змушена визнати, що моя вага перевищує норму на 30%, а дзеркало, яке я вважала викривленим, насправді мене не обманювало — я дійсно росту вшир …

Тепер, коли я дивлюся на своє відображення, мені не віриться, що це я можу бути такою заплившою. Ні, це не я. Я — всередині, під цим огидним шаром сала. Я прекрасна, струнка, витончена дівчина, а не ця жирна качка, просто треба якимось чином цей верхній шар, так спотворює мене- Справжню, зняти, прибрати, ліквідувати …
ЯК?

На щастя, це питання я поставила вчасно, адже більшість моїх подружок-товстушок заспокоюються одним лише знанням того, що вона-справжня-струнка-витончена живе всередині, і починають посилено заїдати неприємні емоції від невідповідності внутрішнього зовнішньому кулінарними шедеварами.

На просте запитання «Як?» Я отримала вражаючу кількість відповідей і думок з найрізноманітніших джерел: від жорстких виснажливих голодовок, до повного прийняття себе, товстої і культивування власної маси, як родзинки особистого іміджу. Бррррр! Я не любитель крайнощів, тому, вибрала для себе серединний шлях — кардинальна зміна способу життя, навчання культурі харчування, загальне оздоровлення і приведення себе в тонус. Знаю, що загнула собі важку програмку, але назад дороги немає — позаду кілограми жиру, а попереду … Попереду довгий шлях до краси і стрункості! Отже, пішли?
ЩО РОБИТИ?

Я не стану описувати свої довгі пошуки того, що ж мені робити з того, що пропонується зазвичай робити товстушкам. Опишу лише і аргументую свій вибір.

№ 1 в моєму списку — Культура харчування

Що не треба робити — позбавляти себе сніданку, перекушувати фаст-фудом в обід, наїдатися на ніч з неодмінним споживанням чіпсів-сухариків-насіння-печива-шоколаду та іншої нісенітниці за вечірнім переглядом телевізора.

Що треба робити: придбати книгу про здорову їжу, прочитати її і методично впроваджувати принципи здорового харчування в своє повсякденне життя. Здоровим харчуванням треба жити, підпорядковувати йому свої біоритми, свій графік і свій спосіб життя. Спочатку буває важкувато: постійно хочеться зістрибнути з плану, з’їсти щось зайве, доводиться часто заглядати в книгу, щоб освіжити знання. Але поступово, здорове харчування стає другий твоєї натурою, і ти навіть не помічаєш, як дотримуєшся його принципи — просто на автоматі. Це і є самий безповоротний метод схуднення.

№ 2 — Спорт плюс!

Що не треба робити — займатися спортом ривками, стрибкоподібно, перевантажувати себе надмірними навантаженнями, дозволяти собі ухилятися.

Що треба робити: щоденну зарядку вранці — нехай спочатку це буде 5 хвилин — просто розім’ятися, поступово доведете до 15 (більше не треба) — але виконувати її потрібно регулярно, щодня і без винятків. Ефект від 15-хвилинної зарядки легкий, він приводить в тонус заспаний організм, жири спалює символічно, тому потрібно побудувати свій графік так, щоб ще 2-3 рази в тиждень організм отримував гарне тренування. Виберете заняття на свій смак: аеробіка, степ, плавання в басейні, велосипед, ролики — та що завгодно, лише б вам подобалося це заняття, тому що тільки в цьому випадку ефект від тренувань буде відчутним.

№ 3 — Загальне оздоровлення та очищення організму.

Що не треба робити — захоплюватися агресивними біодобавками і лікарськими препаратами, застосовувати засоби для схуднення без консультації з лікарем.

Що треба робити: провести очищення організму. На жаль, ряди товстушок часто поповнюються саме дамами з зашлакованностью організму, порушеннями обміну речовин, проблемами травлення і засвоєння їжі — саме тому я, після консультації з дієтологом, однозначно записала в свій план третій пункт. Довго проводила дослідження на ринку препаратів для тих, що худнуть, і зупинила свій вибір на фіточаї м’якої дії. Вони виводять з організму зайву рідину і токсини. Крім того, фіточаї для схуднення нерідко містять рослинні екстракти, які можуть знижувати апетит, тонізувати або навпаки заспокоювати. П’ють такі чаї короткочасно (максимум 2 тижні) і в ідеалі — на тлі дієт. Я вибрала для себе оптимальний за складом і дії фіточай «Тайфун«. До його складу входять чай каркаде, лист сени, чай Мате, трава лемонграсса, плоди шипшини.
ЧОМУ «ТАЙФУН»?

У той час як одні інгредієнти фіточаю «Тайфун» виводять з організму шлаки і токсини (сенна), інші нормалізують обмін речовин (лемонграсс, Мате), треті оздоровлюють (Мате, каркаде, лотос), а четверті насичують організм вітамінами і іншими корисними речовинами ( шипшина, каркаде, Мате).

Я брала чай двічі в день, за 30 хвилин до їди. Можу констатувати, що крім того, що з організму пішли шлаки, у мене знизився апетит, і покращився настрій. Коли я стала детально вивчати склад чаю, з’ясувалося, що апетит знижується за рахунок комплексної дії трьох вітамінних чаїв — Мате, каркаде і плодів шипшини, а настрій підвищується за рахунок того, що чай Мате містить в собі речовину, споріднене кофеїну — матеин з більш м’яким , але в той же час тривалою дією. Ефект бадьорості зберігається на 8-10 годин.

Детально досліджуючи інгредієнти фіточаю «Тайфун», я виявила, що згідно з даними Паризького інституту Пастера в Мате міститься 196 корисних речовин. Не дивно, що він включений до складу фіточаю Тайфун, виявляється, Швейцарські дослідники вже давно визнали Мате чудовим помічником у втраті ваги, а також сприяє очищенню шлунка.

Не менш цікавим виявився також інгредієнт каркаде. У Єгипті каркаде вважається ліками від усіх хвороб. Каркаде містить безліч вітамінів і органічних кислот, надають сприятливий вплив на організм людини. Крім інших вельми корисних властивостей, каркаде допоможе худнуть людині знизити рівень холестерину, надасть оздоровчий вплив на печінку, шлунково-кишковий тракт і сечостатеву систему, поліпшить обмін речовин, очистить організм від різних інтоксикацій.

Раз вже я торкнулася складу фіточаю «Тайфун», то не зайвим буде розповісти і про інше його чудодійний інгредієнті — траві лемонграсса. Вона підсилює кровообіг і лімфоток, зміцнює стінки судин і сполучну тканину, сприяє зміцненню зв’язок і м’язів, підвищує їх витривалість (застосовується, до речі, в спортивній практиці), покращує роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує роботу, стимулює роботу дихального центру, регулює обмінні процеси , сприяє зниженню ваги, має дезінфікуючі властивості.

Ну і, звичайно, важко переоцінити наявність плодів шипшини в складі фіточаю «Тайфун». Основна перевага шипшини — багатющий набір вітамінів, що стає особливо важливим на тлі очищення організму від шлаків, коли основною проблемою є виведення разом з відходами життєдіяльності важливих вітамінів і мікроелементів. Саме шипшина, в числі інших, покликаний заповнити цю втрату. Він містить аскорбінову кислоту (вітамін C), рибофлавін, провітамін A, вітаміни K, E і P. інші цінні компоненти — мінеральні речовини, фруктові кислоти, таніни, пектини, флавоноїди, поліфеноли, а також ефірні масла.

 

Приємним відкриттям особисто для мене було те, що фіточаї «Тайфун» мають цілу гаму смаків — тут і ананас, і апельсин, і полуниця, і лотос — на відміну від інших чаїв для схуднення, він має приємний тонізуючий смак і не набридає ніколи.

№4 — Використання косметики для тіла, яка допомагає позбутися целюліту і зайвих жирових відкладень
Важко було зорієнтуватися в широкому виборі косметики, яку пропонують для схуднення …. Перечитавши масу літератури на тему косметики, я дізналася, що ефективність косметичних засобів залежить від активних компонентів, які входять до складу. В аптеці взяла кілька різних буклетів по косметиці для схуднення і вивчила склади, а також дії кожного активного інгредієнта. І знову мій вибір припав на лінійку для схуднення «Тайфун». Для щоденного очищення шкіри купила гель для душу «Тайфун» Ніжний пілінг — цілих 9 активних компонентів в одному гелі для душу! І все активні компоненти гелю підібрані для посилення пружності та еластичності шкіри: алантоїн, ефірна олія Кардамонови, рослинні екстракти: плюща, рускусу, гарцинии, кінського каштана, морських водоростей; гідролізат рисового молока, стружка кокосового горіха. Але особливо мене зацікавили Моделююча сироватка «Тайфун» для контурів тіла і Крем антицелюлітний «Тайфун» для проблемних зон. І сироватка, і крем мають технологію Speed ​​Slim, яка «запаковує» активні компоненти в рідкокристалічні решітки, що гарантує 8-ми годинний вплив активних компонентів на шкірі. Вау! Ну такою технологією я ще ніде не бачила! До того ж, до складу сироватки входить 6 активних компонентів (екстракти лотоса, ягід гуарани і кава арабіка, карнітин, морський колаген, лецитин), а в складі крему — 5 активних компонентів (екстракт морських водоростей, кайенского перцю, масла сибірського кедра і кавових зерен, лецитин). Користувалася вранці і ввечері, спочатку наносила сироватку, а зверху — крем. Сироватка і крем доповнюють і підсилюють дію один одного. Наприклад, щоб стимулювати активність ліпази (фермент, який відповідає за розщеплення жирів) в складі сироватки є екстракт ягід гуарани, а в складі крему — екстракт морських водоростей. Особливо мене здивував саме антицелюлітний крем — реально розігріває шкіру, шкіра просто червоніє на очах, і пече — але це нормальна реакція, так було зазначено на упаковці. Наскільки я зрозуміла, цей розігрів відбувається за рахунок змісту в кремі екстракту кайенского перцю, який підсилює рух крові і лімфи, активізує розбиття жирових часточок. Ефект від крему подібний професійного антицелюлітного масажу! Але застосовувати потрібно курсом не менше місяця, і не забувати наносити сироватку і крем «Тайфун» кожен день!

На закінчення хочу сказати, що хоч пройшла ще тільки тиждень з того моменти, як я щільно сіла на свою програму, можна з упевненістю констатувати, що ЖИР зникає! Мінус 3 кг за тиждень — і це, як ми всі розуміємо, тільки початок. Початок мого славного шляху до досконалості. Приєднуйтесь, подружки-товстушки!

 

Читайте наші статті:

Схуднення може бути таким простим!

Легкий спосіб схуднути

Спалювання жиру: ходьба як засіб боротьби із зайвою вагою

Дієта при депресії

 

Жіночий журнал