Детокс запорука чистої шкіри!

Очищення організму це просто!

Шкіра відображає стан нашого шлунково-кишкового тракту. Якщо в печінці і кишечнику скупчилися токсини, вона відреагує висипаннями і тьмяністю. У нормі наш організм добре самоочищається природним шляхом виводячи все зайве. Однак нездорова їжа, хронічний стрес та відсутність фізичних навантажень порушують природні функції організму.

Першими страждають кишечник (саме тут відбувається всмоктування різних речовин, що надходять з їжею) і печінка (вона фільтрує шкідливі компоненти). Тому в першу чергу потрібно звернути увагу на продукти харчування, які сприяють виведенню з організму токсинів і азотовмісних речовин. До таких відносяться: всі види рослинної клітковини, наприклад, насіння льону стане відмінним доповненням до раціону харчування або псілліум (лушпиння подорожника) — дуже потужний етеросорбент, прекрасно нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, зменшує відчуття голоду, очищає кишечник, стабілізує процес травлення.

Трав’яні чаї та рослинні масла добре чистять кишечник!

З напоїв рекомендується трав’яні чаї, наприклад, іван-чай, фіточаї Тайфун. Кожен компонент фіточаю володіє дивно широким терапевтичним спектром впливу на організм, а застосування їх комплексу призводить до гарних результатів. Також всім відома шипшина — кращий друг печінки. Для нормалізації роботи печінки дуже рекомендується масло розторопші. Просто замініть звичне рослинне масло маслом розторопші і ваша печінка «скаже вам дякую».

Олія розторопші плямистої — цінний харчовий і унікальний дієтичний продукт, а також ефективний засіб для профілактики багатьох захворювань. В її складі наявний найбагатший комплекс біологічно активних речовин: флавонідів, незамінних вищих жирних кислот (лінолева, ліноленова та ін.), каротиноїдів, вітамінів А, В, Е, К, Р, D, антиоксидантів. У маслі міститься особливий компонент — силибинин, який зміцнює і регенерує клітини печінки. Олія розторопші нейтралізує шкоду, що наноситься організму алкоголем, токсичними речовинами і вільними радикалами. Вона активізує обмінні процеси, «спалює» жир і підвищує імунітет організму.

Вода зранку та спорт ввечері!

Вранці натщесерце бажано пити воду з чайною ложкою меду і соком лимона. Напій має м’яку жовчогінну та очищаючу дію. І не забувайте протягом дня пити велику кількість очищеної води. Для очищення води і насичення її мікроелементами використовуйте природні активатори води — Шунгіт і Кремній. Виключіть зі свого раціону цукор, білий хліб, молоко, рафіновані продукти, а також овочі та фрукти багаті крохмалем (банани, бобові, картопля, батат).

Спорт — ще один крок на шляху підготовки організму до детокс очищення. Фахівці радять вибирати спокійні види спорту. Замість тренажерного залу, степ-аеробіки, танців і єдиноборств краще зайнятися йогою, ходьбою, пілатесом, плаванням. Прості вправи не перевантажують м’язи і суглоби, а сприяють їх тонізації. І звичайно, уникайте стресових ситуацій і нервового перенапруження.

 

Читайте наші статті:

Рекомендації в терапії сухої шкіри

Фотостаріння шкіри — запобіжні заходи!

Як зробити свій раціон корисним?

Життя без целюліту!