10 рекомендаций, как улучшить самочувствие

болезнь ill

Периодически нас врасплох может застать плохое самочувствие. Унывать и хандрить по этому поводу не стоит-наши рекомендации помогут справиться с недомоганием скорее. Всем известно, что сильный иммунитет – это крепкое здоровья, отсутствие простудных и воспалительных заболеваний. На него огромное влияние оказывает правильный образ жизни: отказ от алкоголя и курения, физическая активность, закаливания, рациональное питание (желательно чтобы в рационе было меньше сахара и кофеина), продолжительный сон.

Избавляемся от боли в горле.

Рекомендация №1. Необходимо очистить головку репчатого лука, пропустить ее через мясорубку и тут же отжать сок. Принимать его 3 раза в день по 1 ч. л.

Рекомендация №2. Полоскание горла теплым раствором соли (1 ч. л. на стакан воды). Через каждые 3 часа по 3 глотка.

Рекомендация №3. Наложить на шею компресс или согревающую повязку. Растворы для компресса существуют разные: 1 ч. л. уксуса, разведенная в 0,5 л воды; подогретое растительное масло; водка; обычная теплая вода. Компресс необходимо делать следующим образом: обмотав шею тканью, увлажненной одним из растворов, поверх нее положить вощеную бумагу, потом слой ваты или мягкий шерстяной шарф. Все закрепить бинтом или косынкой. Держать компресс не более 2-х часов.

Рекомендация №4. При начинающемся дискомфорте в горле способно помочь медленное жевание свежего лимона. После этого в течение часа нельзя ничего есть, так как лимонная кислота и эфирные масла должны успеть подействовать на воспаленные слизистые оболочки. Процедуру повторяйте через каждые 3 часа.

Рекомендация №5. Соком свежей капусты, разведенным пополам с водой, полощите горло 5-6 раз в день. Также при боли в горле поможет фиточай «Неболейка. Для того, чтобы предупредить простуду, а также ускорить процесс выздоровления, рекомендуем употреблять натуральные фиточаи Неболейкафиточай Липаи грибные капли Герициум.

Укрепляем иммунитет.

Рекомендация №6. Одним из способов повысить иммунитет является употребления травяных сборов, например, чай «Неболейка», в котором растения (плоды шиповника, корни солодки, кора ивы – «природный аспирин», трава эхинацеи, трава стевии) дополняют действия друг друга и усиливают сопротивляемость организма сезонным простудам.

Рекомендация №7. Прекрасно повышает иммунитет и является природным антибиотиком, гриб Кордицепс (капли Грибная аптечка Кордицепс), который уже традиционно используется в азиатской и китайской медицине как мощное иммуномодулирующее средство, и незаменим в период простуды. Мощной целительной силой обладают сосновые почки. Часто их принимают для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.

Рекомендация №8. Фиточай Сосновые почки Organic Herbs используется как отхаркивающее средство при кашле, а также для общего укрепления организма. Отвар сосновых почек на меду прекрасно помогает при болезнях горла, ангине, хроническом тонзиллите и упадке сил. Готовится он так: 100 г сосновых почек кипятят в 2,5 л воды до тех пор, пока жидкость не упарится до 0,5 л. После этого процеживают, добавляют 250 г сахара, а после остывания – 250г меда. Пьют по 3 ст. ложки 3 раза в день до еды.

Рекомендация №9. Если вы почувствовали первые признаки простуды, не стоит перегружать пищеварительный тракт едой, лучше соблюдать питьевой режим для выведения токсинов. Теплое питье — самый верный путь к быстрому выздоровлению. Фиточай ЛипаРомашкаШиповник Organic Herbs будут способствовать улучшению общее состояние, насытят организм витаминами и микроэлементами и ускорят выздоровление.

Лечим кашель.

Почти всегда простуда сопровождается кашлем. Таким образом организм пытается избавится от появившийся слизи и патогенных микробов. В первое время при простуде появляется першение, сухость в горле, а затем симптомы переходят в кашель.

Рекомендация №10. На этом этапе может помочь масло какао, которое смягчит горло (рассасывать по 6-7 раз в день для снятия воспаления), а также поможет облегчить кашель. В первые дни появления кашля желательно выпивать по 4-6 стаканов горячего молока с маслом какао (на стакан молока 1 ч. л. масла какао, пить небольшими глотками). Также при кашле, как отхаркивающее средство, рекомендуется Фиточай Солодка. Растение оказывает успокаивающий эффект при раздражении слизистой оболочки и рекомендовано для лечения ларингита, бронхита, трахеита.

В случае если простуда не прекращается в течении двух недель – необходимо обратится к врачу, чтобы болезнь не перешла в хроническую форму.

 

Читайте наші статті:

Как наладить пищеварение во время беременности

Простые секреты долголетия.

Повышаем иммунитет 5 рекомендаций

Справляемся с «послеотпускным» синдромом.

Жіночий журнал