Прогулянки взимку, що треба врахувати

Прогулянки взимку, що треба врахувати

У Вас є настрій побродити по снігу, помилуватися засніженими полями і стояли в казковому вбранні лісом. Тоді вперед на свіже повітря і скрипучий під ногами сніг! Тільки не забудьте правильно екіпіруватися і дотримати деякі запобіжні заходи.

Правильне планування прогулянки

Взимку пізно світає рано темніє. До того ж просування по снігу відбувається повільніше. Тому плануйте короткі прогулянки. На всяк випадок, добре мати при собі "лампу шахтаря". Особливо важливо при низьких температурах, розігрітися, зробивши легкий стречінг, а після прогулянки, прийняти ванну з евкаліптом - дуже добре для мускул. Якщо Ви йдете в гори, то обов'язково дізнайтеся актуальний прогноз погоди і можливість спуску лавин. Покладіться на надійного і досвідченого провідника!

Одяг

Дуже важливий фактор при прогулянках взимку - одяг. Найкраще дотримуватися принципу "капусти". Багато тонких, "дихаючих" шарів з легких, зсередини быстровысыхающих, а зовні ветронепроницаемых матеріалів, підходять найкраще. Одягайтеся так, що б Вам спочатку було трохи прохолодно. Рух треба починати активно. Товстий светр, куртку і рукавички покладіть для початку в рюкзак. Не забудьте палиці для вокинга - вони допомагають економити сили, додають упевненість і оберігають від ковзання.

А що з ногами?

Обов'язково надіньте спеціальну взуття з водонепроникною поверхнею і рельєфною підошвою. Пальці на ногах повинні мати достатньо простору для руху.

Паузи

Візьміть з собою термос з чаєм і кілька бутербродів. Навіть взимку, потрібно вживати необхідну кількість рідини. Не забудьте маленьку подушку, яка необхідна при паузах, щоб не застудитися від сидіння на холодному снігу.

Обов'язково взяти з собою

  • Мапу
  • Стільниковий з повними батареями
  • Досить провіанту
  • Крем від засмаги
  • Сонячні окуляри
  • Коробочку першої допомоги
  • Запасну сухий одяг

Ви вже знаєте про безкоштовній електронній розсилці "Поради експертів від А до Я"? Замість того, щоб читати сотні статей з теми, що Вас цікавлять або самостійно їх вишукувати по інформаційним службам, підпишіться на безкоштовну розсилку від наших експертів про найбільш важливі події та тренди » Зараз підписатися безкоштовно! «

Схожі статті:

  • Заморожені ягоди: корисні вітаміни взимку

    Хочете взимку вживати те ж кількість корисних натуральних вітамінів, що і влітку? Хочете насолоджуватися неймовірним смаком полуниці, малини, калини круглий рік? Мрієте запекти смачний чізкейк з...

  • Їдемо в літо взимку: Африканське сафарі

    Їдемо в літо взимку: Африканське сафарі Зимовий відпочинок на Африканському континенті з кожним роком набуває все більшої популярності. Коли ви втомилися від засніжених краєвидів за вікном, що мож...

  • Кілька способів зігрітися взимку

    Ми частіше взимку хворіємо. Знижується здатність організму до терморегуляції, так і імунітет не завжди хоче працювати. Але в будь-якому випадку потрібно ходити на роботу, їздити в громадському тр...

  • Як розважити дитину взимку

    Як розважити дитину взимку Зимові канікули - чудовий час для відпочинку з дитиною і приємного проведення часу як вдома, так і на вулиці. Як організувати зимове дозвілля так, щоб задоволення від нь...

  • Що потрібно врахувати при плануванні далеких поїздок?

    Що потрібно врахувати при плануванні далеких поїздок? Кому це незнайоме? Після довгих похмурих місяців знову хочеться сонечка, тепла і пляжу. Багатьох вабить даль, екзотичні країни. Для того, щоб...