Имбирь для стройности и бодрости

Лимонад

Все знают, что имбирь — прекрасное домашнее средство от простуды, а также незаменимый ингредиент для различных десертов и ароматного чая. Однако это лишь малая доля тех полезных свойств, которыми на самом деле он обладает.

Влияет на состояние крови

Имбирь способствует кровообращению в мозге, поскольку укрепляет кровеносные сосуды и снижает давление. Благодаря таким свойствам имбиря можно заметно улучшить память и концентрацию внимания.

Просто необходим спортсменам

Имбирь снимает боль в суставах и мышцах, а потому может использоваться для лечения ревматизма, артрита, спазмов и крепатуры.

Защищает иммунитет — а вместе с ним и весь организм

Имбирь укрепляет иммунную систему, защищает от паразитов, а также замедляет рост бактерий. Именно потому имбирный чай рекомендуют пить при простуде, гриппе, кашле и синусите.

Пища с имбирем не просто легко усваивается, а еще и лечит

Он улучшает аппетит и пищеварение, оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. В народной медицине имбирь даже используют для лечения различных заболеваний ЖКТ.

Имбирь незаменим на кухне для приготовления разных блюд. Но кроме этого, он ускоряет обменные процессы в организме, что приводит к снижению веса.

Существует несколько способов употребления имбиря с целью похудения. Первый – спонтанный. Если вы не страдаете от ожирения, но иногда можете себе позволить полакомится шоколадом или другими сладостями и не хотите поправиться, просто включите имбирь в рацион, как приправу к различным блюдам. Благодаря своим свойствам имбирь нейтрализует вред жирного мяса или выпечки, тем самым уменьшая калорийность блюд. Тертый корень имбиря добавляйте в мясные и рыбные салаты.

Второй способ использования имбиря для похудения – это специальная диета. Строится она на соблюдении принципов правильного питания и употребления имбирного напитка, который сжигает жиры и снижает аппетит. Особенно если пить имбирный напиток за 30 мин до еды. Например, Зеленый кофе Тайфун (экстракт имбиря и гарцинии), содержит зеленые кофейные зерна, которые не были обжарены и не изменили свое природное содержание. В них содержится хлорагеновая кислота, которая помогает активно расщеплять жиры и худеть, а также имбирь, в котором содержится вещество – гингерол, стимулирующее кровообращение и метаболизм. Можно попробовать чай зеленый органический с имбирем №20, который состоит только из собранных вручную флеши (2 листочка + нераспустившаяся почка), что является признаком наивысшего качества, обладает приятным вкусом и тонким ароматом.

Раз в неделю можно устроить разгрузочный день на имбире. Можно просто ввести в рацион блюда с этой пряностью: они полезны и помогают поддерживать вес в норме.

Салат из свеклы с имбирем.

Крупную свеклу запечь в духовке. Очистить, нарезать тонкой соломкой. 2 ч.л. измельченного корня имбиря добавить к свекле, перемешать с нарезанной рукколой или шпинатом. Для заправки смешать 1 ст.л. оливкового или льняного масла и 1 ст.л. яблочного уксуса, добавить молотый черный перец и соль. Сверху посыпать семенами льна.

Тыквенный суп с имбирем.

Натереть на крупной терке 1 морковь и 1 яблоко. 2 ст.л. измельченного имбиря смешать с 300 г нарезанной тыквы, 200 г нарезанного картофеля и тертой морковью, затем обжарить на сковородке. Добавить 1 стакан молока и тертое яблоко. Можно влить 1-2 стакана воды, чтобы добиться нужной консистенции. Варить до полного размягчения овощей, добавить соль, перец.

Огуречный смузи.

Смешать в блендере 1 свежий очищенный огурец, горсть листьев шпината, 1 яблоко, 1 ст.л. измельченного корня имбиря, сок 1 лимона, 1 ст.л. меда, 1 стакан кипяченой воды. Напиток перелить в бокал и украсить листиком мяты или долькой лимона.

Для борьбы с целлюлитом рекомендуется использовать эфирное масло имбиря, которое можно добавлять к своим антицеллюлитным средствам для активизации кровообращения и укрепления коллагеновых волокон. А также масло имбиря обладает антигерпетическим действием.

 

Читайте наші статті:

4 факта о молочнице

10 рекомендаций, как улучшить самочувствие

Повышаем иммунитет 5 рекомендаций

Диеты и детокс-коротко о важном

Жіночий журнал
http://vilebrequin.com.ua/