Вправи при випаданні та опущенні матки

Вправи при випаданні та опущенні матки

При лікуванні опущення матки у жінок допоможуть наступні вправи: 1) Лежачи на спині, руки долонями на підлогу, ноги зігнуті в колінах, підняти таз, напружити м'язи промежини і пряму кишку на 10 секунд, потім розслабитися, опустити таз на 10 секунд і так 8-10 серій. 2) Початкове положення те ж. Затриматися в положенні піднятого тазу і виконувати масажні рухи від лобової кістки до пупка 60-100 рухів, живіт розслаблений. Виконувати вранці і ввечері гострих періодах, для профілактики 3 рази на тиждень.

files/file_213.html

Схожі статті:

  • Народні засоби при опущенні або випаданні матки

    Причини опущення матки - ослаблення мускулатури матки і тазового дна Трави при опущенні матки При опущенні матки - 2 ст. л. меліси залити 500 мл кип'ятку в термосі на ніч. Потім процідити і пити...

  • Вправи для очей при роботі за комп'ютером

    Комп'ютер - дуже корисна річ, але як тільки він з'являється в нашому житті, ми починаємо проводити за ним «дуже багато часу. Навіть якщо ваше «спілкування» з комп'ютером триває не більше трьох го...

  • Вправи на розслаблення при підвищеному тонусі м'язів після інсульту

    Даний комплекс вправ необхідно виконувати тільки з дозволу і за рекомендацією лікаря. При цьому хворий повинен вміти сидіти на стільці. Комплекс виконується з допомогою родича або будь-якого іншо...

  • Заспокійливі засоби при депресії

    При депресії починається краще використовувати не транквілізатори, а натуральні заспокійливі трави з легким снодійним дією - валер'янку (настойку валеріани), настойку пустирника і пр. Для піднятт...

  • Вправи для поліпшення пам'яті

    Вправи для поліпшення пам'яті. • Вважайте від 1 до 100, при цьому всі числа, де зустрічається, наприклад, цифра 4 (або яка-небудь інша цифра), замініть на слово «стоп» (або будь-яке інше). Наприк...