Вправа «Змикання ступень і долонь» зміцнить судини

Вправа "Змикання ступень і долонь" зміцнить судини

Що можна робити для оздоровлення організму?

Найголовніше — це здорові судини і кишечник. Зміцнювати судини вам спеціальна вправа «Змикання ступень і долонь», з книги К. Ніші «Оздоровлення судин і крові». Лягти на спину на тверду поверхню, підклавши під голову невеликий валик або скатанное рушник. Скласти руки долонями перед грудьми, а ноги розвести в сторони, зігнути в колінах, не відриваючи їх від поверхні, і щільно зімкнути стопи. Залишатися в такому положенні 10-15 хвилин.Щоб не витрачати часу даремно, можете доповнити «позу» спеціальним диханням. Зробіть глибокий вдих, а видих — ступінчастий, з періодичною затримкою. При виконанні цієї вправи по Ніші всі протилежні сили організму, всі його протиборчі початку в перший момент як би схлестываются, приходять в рух, в протиборство, вступаючи в боротьбу «за владу». В результаті нормалізується стан водного середовища організму, координуються функції м’язів, нервів і кровоносних судин, покращується кровообіг. Спочатку ви можете ощущущать тепло в ногах. Для очищення кишечника від паразитів приготуйте вино з часником і полином. Подрібніть в кашку велику очищену головку часнику, додайте 10 пучок дрібно нарізаних свіжих листя полину. Залити суміш у скляній банці 3,5 ст. гарячого червоного або білого виноградного вина, закрити кришкою і настояти п’ять днів. Процідити і пити по 50 мл вранці і ввечері перед їжею, поки напій не закінчиться. Таке очищення рекомендується проводити два рази на рік.

 

Читайте наші статті:

Вправи для м’язів спини в домашніх умовах

Цілющі властивості грибів

«Густа кров»

Користь яблук для здоров’я

Жіночий журнал
http://vilebrequin.com.ua/