Відмінні вправи при радикуліті

вправи при радикуліті

При радикуліті робіть наступні вправи:

Звичайно, у вас в квартирі є двері. Тоді встаньте в дверний проріз і постарайтеся лівою рукою дотягнутися до лівого кута косяка, а правою — до правого. І в такому положенні постарайтеся робити кругові рухи тазом спочатку зліва направо, а потім, навпаки, по 10 обертань. І незабаром ви відчуєте, як радикуліт відступає. При загостренні радикуліту робіть ці вправи по кілька разів в день. Спочатку буде боляче, але доведеться трохи потерпіти, а потім настане полегшення.

 

Читайте наші статті:

Вправи для м’язів спини в домашніх умовах

Цілющі властивості грибів

Лимонник китайський

М’ята: лікувальні властивості і протипоказання

Жіночий журнал
http://vilebrequin.com.ua/