Як боротися з мігренню

Як боротися з мігренню

З мігренню можна і треба боротися

Перемогти мігрень не так просто, але це можливо. Характерна ознака цієї хвороби - головний біль, яка проявляє себе нападами і частіше локалізується тільки з одного боку. Тривати напад мігрені може досить довго. І ось що загадково: лікарі давно прийшли до висновку, що викликають мігрень зміни в судинах голови, але при цьому ніхто не береться сказати, які саме зміни. Люди, які страждають від мігрені, відзначають, що напади найчастіше наздоганяють їх після стресів.

Давно помічено, що слабкий напад мігрені можна усунути, випивши кухоль-другий кави. Якщо ж напад сильний, то народні цілителі пропонують такі методи: заваріть чашку міцного чаю. Опустіть у неї чайну ложку, щоб вона нагрілася. Нагріту ложку прикладіть до крила носа (з того боку, де локалізувалася головний біль). Коли ложка охолоне, знову повторіть ту ж процедуру. Потім додайте ложку до мочки вуха (теж з «хворої» сторони). Біль має відступити. Тепер можна і допити свій чай. Якщо мігрені придбали постійний характер, спробуйте кожен день під час їжі випивати чайну ложку меду з чайною ложкою яблучного оцту. Масаж голови - теж хороший спосіб позбутися від мігрені. Спробуйте масажувати голову подушечками пальців, немов миєте її. Можна скористатися для тих же цілей щіткою з натуральної щетини або дерев'яним гребенем. Проходитесь по голові щіткою повільно, водячи круговими рухами. Починайте від скронь, поступово доходячи до чола, а потім до потилиці.. Полегшення має настати, а напруга - відпустити. Іноді допомагає просте розслаблення. У затишному напівтемному приміщенні влаштуйтеся в кріслі, закрийте очі, розслабте всі м'язи і уявіть хвилі, облизывающие піщаний пляж. Ці хвилі, немов пісок, зносять в море і вашу біль, і вона попливе далеко-далеко. На головний біль при мігрені дуже болісно реагують зіниці. Тому, як тільки відчуєте наближення нападу, зніміть контактні лінзи. З ними страждання будуть ще сильніше. Лампи денного світла теж можуть посприяти появи мігрені. Око може не розрізняти, однак такі лампи постійно мерехтять, мозок стомлюється і, як наслідок, виникає сильний головний біль. Слідкуйте за поставою. Пряма спина дозволить уникнути багатьох неприємностей. Коли ви сутулитеся або нахиляєте низько голову, напружуються м'язи шиї, а значить, порушується правильний кровообіг. Зверніть також увагу на те, як ви спите. Сховавшись з головою ковдрою, ви позбавляєте себе дорогоцінного кисню. Тіло не дихає, в крові накопичується вуглекислий газ, і ви встаєте вже з головним болем. Ніколи не терпіть головний біль — сама вже точно не пройде. Скористайтеся одним з рад, а якщо не допомогло, випийте таблетку. І останнє: постарайтеся визначити, що саме викликає у вас напад мігрені, і намагайтеся уникати такої ситуації. Зрештою, кожну проблему легше запобігти, ніж потім вирішувати. А. П. Голубка, р. Брянськ

Схожі статті:

  • Вегето-судинна дистонія. Як боротися і чи взагалі це можливо?

    Вегето-судинна дистонія (ВСД) – порушення нормального функціонування внутрішньої системи людського організму. Зрозуміло, це позначається на загальному стані людини, адже призначення вегетативної...

  • Метеочутливість. Як боротися?

    Майже третина всіх людей відчувають зміни в атмосфері, і найчастіше це жінки. Головний біль та інші неприємні симптоми при зміні погоди пов'язані з підвищеною чутливістю судин. Перепади атмосферн...

  • Що таке молочниця? Як з нею боротися?

    Молочниця, або, кажучи медичною мовою, вагінальний кандидоз, є одним з найпоширеніших захворювань статевої системи у всьому світі. Мабуть, не знайдеться жодної жінки, яка хоча б раз в житті не зі...

  • Як боротися з клімаксом

    З цією проблемою жінки стикаються у віці 45 років. І тут у них є вибір: почати пити гармоны або стійко переносити всі тяготи цього непростого періоду. Симптоми клімаксу: Клімакс у кожної жінки пр...

  • Як боротися з безсонням

    Справжніми щасливчиками можуть сміливо вважати себе ті, хто ще не встиг дізнатися усіх принад безсоння. Хоча той, хто з нею жодного разу не стикався, навряд чи це зрозуміє, на відміну від тих, хт...