Як боротися з клімаксом

Як боротися з клімаксом

З цією проблемою жінки стикаються у віці 45 років. І тут у них є вибір: почати пити гармоны або стійко переносити всі тяготи цього непростого періоду.

Симптоми клімаксу:

Клімакс у кожної жінки протікає по-різному. Розпитайте свою маму про це період її життя, в одній сім'ї у жінок цей період протікає однаково. Ранні симптоми (до повного припинення місячних): приливи жару, пітливість, головний біль, прискорене серцебиття (тахікардія), перепади артеріального тиску (зниження, що переміняється підвищенням), дратівливість, апатія (відсутність інтересу до життя), плаксивість, розлади сну, забудькуватість, неуважність, зниження статевого потягу.

Відстрочені симптоми (з'являються через 1-2 роки після останньої менструації): атрофія (витончення, сухість) слизових оболонок статевих шляхів і сечовидільної системи, нетримання сечі, сухість і лущення шкіри, поява зморшок. Пізні симптоми (з'являються через 2-5 років): атеросклероз (накопичення жирових відкладень на стінках судин, що призводить до їх ламкості, закупорці), підвищення концентрації шкідливих жирів у крові (гіперліпідемія), порушення обміну вуглеводів(схильність до цукрового діабету), артеріальна гіпертензії (стабільно підвищений рівень артеріального тиску), зниження розумових здібностей (пам'яті, здатності до навчання), погіршення зору, слуху, розвиток остеопорозу (втрата міцності кісток, їх витончення, підвищена ламкість).

Діагностика клімаксу

Діагноз «клімакс» встановлюється лікарем на підставі скарг та огляду жінки, при цьому враховуються вік, відсутність або порушення регулярності менструацій, зміна рівня гормонів в крові.

Лікування клімаксу

Воно полягає в призначенні гормональної терапії, тобто жінка повинна регулярно приймати комбіновані гормональні препарати. Їх прийом вбереже від всіх симптомів клімаксу і продовжить молодість. Ліки підбирається лікарем в індивідуальному порядку; як тільки жінка припиняє пити гармоны, у неї настає клімакс.

Як полегшити симптоми клімаксу

Постарайтеся кинути палити. Як можна менше вживайте алкоголь, а по можливості відмовтеся від нього повністю. Харчуйтеся дрібно, невеликими порціями 5-6 разів на день. Пийте щодня не менше 2 л чистої негазованої води. Приймайте препарати кальцію; які саме, вам порадить лікар. Займайтеся посильним видом спорту (скандинавська ходьба, йога, суглобова гімнастика, танці, плавання). Не зловживайте сонцем, засмагати до 11 ранку або після 16.00, коли сонце не так активно. Відмовтеся від жорстких дієт. Оздоровите свій повсякденний раціон відмовою від солодкої, жирної, смаженої і борошняної їжі. Віддавайте перевагу овочам, фруктам і крупах. Якщо припливи часті, то постарайтеся зрозуміти, що їх провокує. Це може бути гостра їжа, прянощі, спеції, куріння, алкоголь, тісний одяг, стреси. Приймайте вітамін Е або збагатите свій раціон продуктами, які його містять: горіхи, рослинні олії. Для полегшення симптомів клімаксу попросіть лікаря підібрати вам гомеопатичні або рослинні препарати. 2 рази на рік відвідуйте лікаря, навіть якщо вас начебто нічого не турбує.

Трави від клімаксу

Настоянка родіоли рожевої: по 15 крапель на 1 ст. л. води 2 рази в день (вранці та в обід). Змішайте 1 частину буркуну, 1 частина шавлії, 3 частини м'яти, 2 частини коренів шоломниці байкальського, 1 частина коренів солодки голої, 1 частину кропиви, шипшини 3 частини. 1 ст. л. суміші запийте 1 ст. окропу, тушкуйте 15 хв на водяній бані. Настоюйте 30 хвилин, процідіть. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Змішайте 2 частини меліси, 1 частина багна болотного, 2 частини звіробою. 1 ст. л. суміші залийте 1 ст. окропу, настоюйте під кришкою 40 хв. Процідіть. Додайте 1 ч. л. меду і випийте теплим перед сном. Підготували акушер-гінеколог олена ромазанова і лікар-Терапевт Наталія Ярмухаметова Джерело: Народний рада, №25, 2015р

Схожі статті:

  • Як боротися з відкладенням солей?

    З віком еластичність сухожиль і волокон сполучної тканини порушується, і на змінені волокна відкладаються солі. Як це відбувається? Зазвичай здорове волокно складається з колагену. Колаген знаход...

  • Метеочутливість. Як боротися?

    Майже третина всіх людей відчувають зміни в атмосфері, і найчастіше це жінки. Головний біль та інші неприємні симптоми при зміні погоди пов'язані з підвищеною чутливістю судин. Перепади атмосферн...

  • Що таке молочниця? Як з нею боротися?

    Молочниця, або, кажучи медичною мовою, вагінальний кандидоз, є одним з найпоширеніших захворювань статевої системи у всьому світі. Мабуть, не знайдеться жодної жінки, яка хоча б раз в житті не зі...

  • Як боротися з безсонням

    Справжніми щасливчиками можуть сміливо вважати себе ті, хто ще не встиг дізнатися усіх принад безсоння. Хоча той, хто з нею жодного разу не стикався, навряд чи це зрозуміє, на відміну від тих, хт...

  • Вегето-судинна дистонія. Як боротися і чи взагалі це можливо?

    Вегето-судинна дистонія (ВСД) – порушення нормального функціонування внутрішньої системи людського організму. Зрозуміло, це позначається на загальному стані людини, адже призначення вегетативної...