Достатньо в організмі кальцію?

Достатньо в організмі кальцію?

Звернути увагу на проблеми з кальцієвим обміном бажано як можна раніше. Адже якщо розвинеться серйозний остеопороз, то найменший перелом буде гоїтися довго, а лікування цього захворювання не потребує великих тимчасових і матеріальних витрат. Але остеопороз - не єдиний наслідок дефіциту кальцію. Він призводить до проблем з нирками і печінкою, знижується функція щитовидної залози, можливі проблеми з серцем і судинами з-за того, що обмін кальцію і магнію (а цей елемент важливий для серцево-судинної системи) тісно між собою пов'язані.

Ознак дефіциту кальцію багато, і не всі вони прямо вказують на нього. Повну картину можна скласти, якщо зіставити симптоми і об'єктивні результати аналізів. Існує дослідження крові, яке покаже кількість кальцію в плазмі. Нормальним вважається показник 2,15-2,5 ммоль/л. Менші цифри вказують на дефіцит кальцію в організмі, а великі - на його надлишок, що теж загрожує тяжкими наслідками для здоров'я. Коли потрібно здати аналіз крові на кальцій? В обов'язковому порядку його роблять вагітним жінкам і перед серйозними операціями у осіб старшого віку, коли найчастіше спостерігається нестача цього елемента. Бажано контролювати рівень кальцію в крові під час прийому протипухлинних та протисудомних засобів, так як вони сприяють його вимивання. В якійсь мірі визначити, чи є проблеми з надходженням кальцію, можна і за деякими симптомами: • ламкість нігтів і волосся; • поява синців на шкірі навіть при невеликих навантаженнях; • занадто велика кількість каріозних зубом, запалення і кровоточивість ясен; • часті судоми і біль у м'язах навіть без фізичного навантаження, особливо в гомілках і зводі стопи; • прискорені серцебиття без видимих причин; • підвищена нервозність, постійне почуття занепокоєння й безсоння. Ці прояви можуть супроводжувати іншим захворюванням, але якщо ви знаєте, що у вас є ризик дефіциту кальцію (у вашому харчуванні мало молочних і тваринних продуктів, ви часто піддаєтеся стресам, п'єте багато кави і газованих напоїв), здайте кров на загальний біохімічний аналіз і подивіться, який рівень кальцію.

лікар-терапевт І. А. Голікова

Схожі статті:

  • Як вивести солі з організму?

    Добре розчиняють солі настої з споришу, польового хвоща, гарбузових хвостів, мучниці, шабельника болотного, кавунових кірок. Настій з кавунових кірок — 1 ст. л. свіжих або 1 ч. л. сухих кавунових...

  • Очищаємо організм після зими

    У нашому кліматі ми просто не можемо обійтися взимку без тваринних білків і жирів (м'яса, сала й масла), а також легко засвоюваних вуглеводів - цукру, варення, випічки і макаронів. Так ми за зиму...

  • Сорбенти для очищення організму

    Сорбенти - це речовини, які поглинають та втримують різні сполуки, в основному розчинені у воді. Завдяки цій властивості вони широко застосовуються в медицині для очищення організму від токсинів....

  • Препарати - джерела кальцію

    Якщо приймається з їжею кальцію недостатньо, то рекомендується вживати штучні джерела кальцію у вигляді таблеток. БУДІВЕЛЬНИЙ МАТЕРІАЛ Кальцій - хімічний елемент. Це найважливіший елемент кістков...

  • Правила для загартовування організму

    протягом всієї історії людина вважав, що вода володіє цілющими властивостями, допомагає зміцнити, зберегти здоров'я і впоратися з недугами. І не дивно, що така лікувальна процедура, як обливання,...