Набряк ніг

набряк ніг
Набряки ніг – досить часто зустрічається явище, особливо у жінок. Багато хто вважає це лише косметичною проблемою, що виникає з-за великого споживання рідини і солоної їжі. Насправді все набагато серйозніше…

ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ СИНДРОМ (ПМС)

У всьому «винен» жіночий гормон естроген, рівень якого у другій половині циклу чомусь не знижується. І саме він затримує воду е організмі – звідси і набряки. Увечері набрякають ноги, а вранці спостерігаються набряк повік і невелика припухлість пальців рук. Багатьом знайоме це відчуття, коли буває важко вранці одягти кільце. Як допомогти: Необхідно звернутися до лікаря і здати аналізи на рівень гормонів. Також для усунення набряків лікар може порекомендувати прийом вітаміну Вб і магнію. Бажано максимально обмежити кількість солоної їжі і час від часу пити збори трав, що володіють сечогінною властивістю (кульбаба, кропива). ЗАЙВА ВАГА Всю масу нашого тіла тримають ноги, тому, якщо вага занадто великий, ноги набрякають і болять. Для жінок (втім, і для чоловіків) особливо небезпечно черевне ожиріння – це коли обхват талії більше 90 див. Скупчується в черевній порожнині жир заважає крові нормально текти по венах від ніг до серця. Як допомогти: Швидко і легко скинути вагу не можна, інакше повних людей вже давно б не існувало. Оптимально, якщо це буде не більше чотирьох кг в місяць. Відмовтеся від мучного, жирного, смаженого, салати заправляти олією або сметаною. У день випивайте 6-8 склянок води або зеленого чаю. Намагайтеся в день вживати не більше 2000 калорій. ВАРИКОЗНЕ РОЗШИРЕННЯ ВЕН Це захворювання передається по спадку, але його можна придбати, якщо вам щодня доводиться багато годин сидіти або стояти. Відповідно, вени такого навантаження не витримують, і стінки судин послаблюються. На ногах проступає ціла сіточка набряклих вен і кровоносних судин, з’являються болі в литках при ходьбі, нічні судоми, припухлість навколо щиколоток. Як допомогти: Намагайтеся основну частину домашніх робіт виконувати сидячи. Відпочивайте з подушкою або валиком під витягнутими ногами. Не зловживайте гарячими ваннами, лазнею і сауною. Не піднімайте тяжкості. Щодня змащувати стопи, гомілки і стегна гелем або кремом, укр пляющими тонус вен.

Крема:

Крок Мед Венотоник гель 75мл

Комплексный набор Крок Мед / Krok Med 6в1

СЕРЦЕВА НЕДОСТАТНІСТЬ Набряклі ноги можуть свідчити про те, що неправильно працює система кровообігу. Коли серце не справляється зі своєю роботою, швидкість кровотоку знижується і тоді кров починає застоюватися в нижніх кінцівках. Як допомогти: Зверніться до терапевта, нехай він вам дасть направлення на ЕКГ і призначить дієту з низьким вмістом жирів, солі і соди. Під час сну кладіть ноги вище .щоб полегшити відтік крові. Вранці приймайте контрастний душ, це дещо зменшить набряки. ХВОРОБИ ЩИТОВИДНОЇ ЗАЛОЗИ Щитовидка виділяє гормони, які регулюють всі обмінні процеси в організмі. Показником неполадок в її роботі якраз і можуть бути набряки. Крім ніг можуть набрякати руки і обличчя, переважно в першій половині дня. Як допомогти: Вам слід звернутися до ендокринолога. Спеціаліст направить вас на обстеження і запропонує методи лікування

Читайте наші статті:

Лікуємо імпотенцію народними методами

Хронический гастрит

Лікування кропивою

Лікування хріном