Краса та здоров'я

Гімнастика для серця

Подаруйте серцю пробудження Гімнастика для тих, хто недавно переніс загострення серцево-судинних захворювань. Ритмічні згинання і розгинання кінцівок дають серцю тонус пробудження. Після такої гі...

Відмінне вправу при радикуліті

При радикуліті робіть наступні вправи: Звичайно, у вас в квартирі є двері. Тоді встаньте в дверний проріз і постарайтеся лівою рукою дотягнутися до лівого кута косяка, а правою — до правого. І в...

Зміцнюємо судини і серце

1. Встати на килим. Ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. Дихання звичайне, але більш глибоке. Вдихаючи через ніс, повільно підняти руки через сторони вгору. На видиху опустити руки. 2. Скла...

Фізичні вправи

Рух – це життя! Життя – це рух! Про це відомо кожному, але в чому практичне значення руху? Фізичні вправи забезпечують нас силою, енергією, витривалістю, гнучкістю, міцним тілом, чистої здоровою...

Ходьба для здоров'я серця

Якщо у вас проблеми з серцево-судинною системою, лікарі радять тренувати серце. Адже наше серце - це м'яз, яка потребує тренуваннях. Спочатку людський організм орієнтований на рухливий спосіб жит...

Дієта при депресії

Як показали недавні дослідження англійських та французьких фізіологів, раціон, де переважають м'ясо, ковбасні вироби, білий хліб, здобна випічка, соуси і молочні продукти, а також злиденна, смаже...

Вправи після інсульту

Вправи для зміцнення та відновлення тіла Фізичні вправи є самим головним фактором у постінсультної реабілітації. Але приступати до них людині, що перенесла інсульт, можна тільки після консультаці...

Чим корисні цитрусові

Фруктова аптека: лікувальні можливості цитрусових Лимон, апельсин, грейпфрут, помело, лайм... Так, сьогодні будь-який ринок може похвалитися фруктовим різноманітністю,дозволити який ще років двад...