Краса та здоров'я

Відновлюємо сили

Недостатній відпочинок, надмірні навантаження протягом тривалого часу часто призводять до хронічного перевтоми. В результаті страждає нервова система, не витримуючи розумового і психічного напруг...

Порядок дій для того, хто кидає курити

Порядок дій для того, хто кидає курити Для початку треба позначити свого роду план дій. 1. Взяти чистий аркуш паперу і докладно написати, чому необхідно кинути палити. 2. Взяти інший аркуш паперу...

Зміцнюємо здоров'я навесні

Профілактика хвороб дихальних шляхів і очей Ранньою весною тепло приходить ривками: теплі плями погоди чергуються з холодними. Цей період, коли температура повітря коливається на 3-5 градусів в т...

Тренування м'язів спини і живота

Для вироблення правильної постави та профілактики її порушень необхідно систематично, не менше трьох разів на тиждень, тренувати м'язи спини і живота. Вправи можна включати в комплекс ранкової гі...

Народні засоби від шуму у вухах

Народна медицина проти шуму у вухах Симптоми Шум у вухах не помітити неможливо. Як правило, він проявляється у вигляді гудіння, шипіння, дзвону або свисту, які можуть підсилюватися або, навпаки,...

Види запаморочень

Запаморочення не самостійне захворювання, а один із симптомів, що сигналізують про тимчасові проблеми в організмі (голод, недосипанні, незручній позі), так і про серйозних недугах. Людина відчува...

Зарядка на робочому місці

Зайву вагу, безсоння, головний біль,порушення зору, слабкість, остеохондроз - ось вірні супутники сидячої або стоячої роботи. Як, запитаєте ви, не міняти ж роботу, в цьому вам допоможе невелика р...

Після застілля

Як відновитися після застілля Звичайно, краще уникнути похмілля, ніж потім болісно розбиратися з наслідками. Помірність - запорука здоров'я. Але у святковому веселощі не завжди вдається контролюв...